Weerbaarheidstraining voor jongeren in Bree Bocholt Oudsbergen Peer Kinrooi Maaseik regio Limburg

Weerbaarheidstraining op maat

Individuele weerbaarheidstraining voor jongeren

Weerbaarheidstraining voor jongeren

Weerbaarheidstraining op maat is de ideale manier om je weerbaarheid te versterken. Tijdens deze training werken we actief aan je emotionele, fysieke, sociale en mentale weerbaarheid.

Sta sterker in je schoenen en ga slim om met pestsituaties en andere conflicten. Krijg een betere connectie met leeftijdsgenoten en leer hoe je je emoties onder controle kunt houden. Zo kun je focussen op de (studie)doelen die je wilt bereiken.

Weerbaarheid in balans

Fysieke weerbaarheid

Straal zelfvertrouwen uit en sta letterlijk stevig in je schoenen. Hou je lichaam onder controle, ook tijdens stresserende situaties. Gezonde leefgewoonten.

Meer info

Emotionele weerbaarheid

Neem controle over je emoties en ga positief om met de emoties van anderen. Verwerk negatieve herinneringen en ervaringen uit het verleden.

Meer info

Sociale weerbaarheid

Voorkom en verhelp conflictsituaties, zoals pesten. Communiceer assertief en geweldloos. Geef je grenzen aan en bewaak deze ook.

Meer info

Mentale weerbaarheid

Leef zonder stress en kies bewust voor mentale rust. Geef stoorzenders en afleiders geen kans en leef vanuit je ware potentieel in een richting die bij je past.

Meer info

Waar beginnen we?

De 4 gebieden van weerbaarheid (emotioneel, fysiek, sociaal en mentaal) zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Daarom begint elk coachings- of trainingstraject met een grondige analyse waarin we samen ontdekken waar de werkpunten liggen en welk gebied we als eerste zullen aanpakken.

Emotionele en fysieke weerbaarheid zijn de fundamenten van een succesvolle training: Wanneer deze 2 goed zitten, hebben we alvast een flinke stap voor. Daarom beginnen de meeste trajecten met een stukje emotionele en/of fysieke weerbaarheidstraining.

Wanneer de emotionele en fysieke weerbaarheid voldoende sterk zijn, kan er gewerkt worden aan sociale weerbaarheid. Iemand die emotioneel en fysiek goed in z'n vel zit, zal tenslotte sneller sociale weerbaarheid kunnen opbouwen. Indien nodig werken we gelijktijdig verder aan de fundamenten.

Mentale weerbaarheid bouwt voort op emotionele, fysieke en sociale weerbaarheid.

inspire-the-future-coaching-therapie-en-talks-voor-jongeren-ouders-en-onderwijsprofessionals-fav

Weerbaarheidstraining: Hoe gaat het in z'n werk?

Weerbaarheidstraining en -coaching bestaat uit een aantal actieve, individuele sessies, waarbij stilzitten geen optie is! Groeien in weerbaarheid doe je tenslotte niet al pratend, maar al doende!

Daarom vinden mijn sessies altijd buiten plaats in een inspirerende, groene omgeving.

Een sessie duurt doorgaans 60 - 90 minuten. De tijdsduur wordt uiteraard op voorhand besproken in functie van jullie wensen en mogelijkheden.

Plan een gratis kennismaking